Chcete zhubnout...? Žerte!

Tak dlouho se rozhoduji o jakém z témat psát první, až mě nakonec rozčílí něco, o čem jsem tu psát nechtěla. Vůbec a nikdy.

Abych nechodila kolem horké kaše, bude to o životním stylu. O dietách. A taky tak trošku o lidské hlouposti.

Diety jsou mezi určitou skupinou lidí stále omílaným tématem. A jak jsem se ke svému lehkému znechucení dozvěděla, je hubnutí všemi možnými způsoby kromě toho správného stále populárním.

Na internetu je k nalezení celá řada článků o tom, jak správně a rychle zhubnout. A také o tom, jak nás tuk s cholesterolem přivede do hrobu, nehledě na to, že jsou to již dávno vyvrácené lži.

Možná jsou ty lži často šířeny s dobrým úmyslem. To je však příliš neomlouvá.

Hlavním problémem takových dietářských článků (tedy hned vedle šíření lží) je to, že se soustředí na jediné

Na modlu každé moderní ženy.

Na hubnutí.

A já se ptám: Chcete zhubnout? Chcete mít perfektní postavu, za kterou se každý otočí?

Pak navštivte psychologa a zapracujte na svém sebevědomí. Dieta vám k vytouženým výsledkům nepomůže, to můžu zaručit.

Chcete se sebou něco dělat a cítit se líp?

To už je jiná, ale ani tady nepomůže dieta. Pouze důsledná a trvalá změna životního stylu.

Důsledná a trvalá změna životního stylu!? Brrrrr! To zní trochu děsivě.

Vlastně hodně. To jako na vždycky!? Žádná kola a koblihy? Chipsy ani hranolky?

Ne, to neudělám!

Takhle nějak jsem na své první myšlenky o tom, že bych se sebou měla něco dělat, reagovala já.

by ~bomoge Deviantart

Jenže ono to ve skutečnosti není tak zlé jak to vypadá.

Jediným předpokladem je, že o tu změnu doopravdy stojíte. A já po ní prahla. Můj starý životní styl (rohlíky s máslem a McDonald) mi vcelku vyhovoval. Extra tlustá jsem nebyla a... no, žila jsem.

Nebylo to ideální. Sem tam nějaké záhadné bolesti a časté rýmičky, ale kdo by to přičítal jídlu?

Pak jsem se jednoho dne rozhodla. Velkým obloukem jsem se vyhnula všem dietám i obecným doporučením „jezte šestkrát denně po dvou hodinách věci které vám nechutnají a nemají skoro žádnou výživovou hodnotu” a zkusila jsem to podle sebe. (A mnoha článků na internetu:-) ).

Začala jsem jíst opravdové jídlo v množství přesně takovém, o jaké si tělo řeklo.

Stačilo provést jednu jednoduchou změnu.

Vykašlat se na cukr a na potraviny, jejichž složení by mohlo délkou konkurovat Mahabharátě.

Začala jsem jíst zeleninu a kvalitní maso (včetně slaniny). Kvalitní sýry. Vajíčka, oříšky, ovoce, dobrou čokoládu a smetanu.

Cukr jsem nahradila medem.

Můj jídelníček se z kombinace sotva deseti jídel výrazně rozrostl a chuťové buňky se radují.

Změny přišly rychle. Až překvapivě.

Rýmičky zmizely a z čista jasna jsem poznala, co to znamená „mít energii”.

Pokud rádi zkoušíte nové věci, nebo se sebou chcete něco udělat, zkuste si na měsíc experiment. Vyřaďte všechny potraviny, které jsou zpracované až do bezvědomí.

Zkuste jíst opravdové jídlo a uvidíte, zda vám to bude fungovat stejně jako mě.

Anebo to nezkoušejte, hlavně však v žádném případě nevěřte zázračným dietám.

Pokud chcete své zvyky změnit, musíte jíst to, co vám chutná a ne se nesmyslně omezovat na polotučných náhražkách.

Pro většinu je to možná samozřejmost, ale kdyby to mělo oslovit alespoň jednoho věčného dietáře, má mise je splněná. A vlastně i kdyby ne, protože jsem se potřebovala hlavně vyvztekat po načtení deseti nesmyslných „lifestylových” článků :-)